Diferencias entre la carrera de relevos de 4x100 y 4x 400

Diferencias de carrera relevos de 4x100 y 4x400

Las carreras de relevos o postas en el atletismo son carreras a pie, normalmente formadas por cuatro integrantes o más, en las que cada miembro corre una determinada distancia, para luego pasar el  testigo al siguiente miembro y así sucesivamente hasta completar la distancia de la carrera.

El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona de determinada de 20 m de largo, y si el testigo se cae la carrera continua, pero el equipo pierde tiempo en este error, no se puede  seguir la carrera sin el testigo en la mano y el testigo nunca se puede lanzar.

Las distancias olímpicas son de 4x100 m  y 4x400 m, aun que también algunas carreras de relevos oficiales son: 4x200 m, 4x300 m y 4x1500 m. En las categorías menores las carreras de relevos son de 4x100 m, 4x200 m, 4x300 m y 4x400 m.

Nosotras nos hemos centro en las diferencias que hay entre estos dos tipos de carrera de relevos:

Los 4x100 m

Los 4x400 m

Diferencias:

 La prueba de relevos de  4x400 es muy parecida a la prueba de relevos de 4x100 pero se diferencias en ciertos aspectos:

·         En la carrera de relevos de 4x400 cada corredor da una vuelta completa a la pista, al acabar esa vuelta es el momento en el que entrega el testigo al siguiente compañero de su  equipo.  La distancia que recorre cada atleta cubre aproximadamente 400 metros. El primer atleta realiza el recorrido por su calle, entregando el testigo al segundo relevista. Éste segundo relevista correrá por su calle hasta el final de la primera curva, a partir de la cual podrá coger calle libre (lógicamente se dirigirá a la calle 1 para así recorrer menos distancia). El tercer y cuarto relevista normalmente se situará en la calle 1, aunque en función de las circunstancias (posibilidad de obstruir a adversarios, llegada conjunta de diferentes competidores, etc.) pueden situarse en cualquier otra calle.

·         En diferencia de la de 4x100  que consiste en que se relevan cuatro corredores, en los que cada uno de ellos completa una distancia de 100 metros. El primero atleta  sale de la línea de salida de los 400 metros, mientras que el resto se sitúan en un margen de 20 metros en cada subdivisión de 100 metros de la pista. El testigo debe ser intercambiado dentro de los límites de ese margen y para realizar el cambio lo más rápido posible, el atleta que espera el testigo comienza a correr un poco dentro del margen cuando el portador del testigo se aproxima (prezona). Este cambio se efectúa con ambos corredores ya en carrera, a mano cambiada y de manera ciega para el receptor.

·         En la carrera de 4x400 no existe Prezona el atleta que va a recibir el testigo deberá acelerar en la misma zona de transferencia.

 

·          En el 4x100 metros, cada relevista corría cada posta por su respectiva calle, pero en cambio en el4x400, el primer relevista corre por su calle, el segundo hace lo mismo, pero al llegar al final de la primera curva, puede coger calle libre, por lo que los relevistas irán todos juntos por la calle que se encuentra más al interior. A partir de ahí, los otros dos relevistas restantes también irán por calle libre y se situarán para recibir el testigo en la primera calle en función de las circunstancias y de la posición de los que llevan el testigo en mano y están acabando de recorrer la vuelta completa.

* En cuantos a la técnica de entrega del testigo, la fase final y la llegada a la meta es la misma en los dos tipos de carreras de relevos.

Bibliografía:

http://www.arrocha.com/blog/atletismo-carreras-de-relevos/

http://www.tafadycursos.com/load/atletismo/carreras/relevos_4x400/64-1-0-870

https://sites.google.com/site/atletismoalgomasqueundeporte/diferentes-disciplinas/carreras/carreras-de-relevos

Artículo realizado en colaboración con Nahikari Buján